健康のために出来ること

最近は健康のために出来ることは何かなと色々考えてみる。
ランニング・散歩・早寝早起きなどを考えてみる。
やっぱり、朝を早く起きて散歩する朝食をしっかり食べてから
夜には軽く食事を取る。しっかりお風呂に入ってから、
早寝する。これが一番の健康法かなと。
他に何かあるかな？？？
やっぱり、胃腸が弱いから胃腸を強くしたいんだけど、
先祖代々胃腸が弱いからしょうがないかなと諦めています。
良く噛んで食べないから胃腸が弱いのかなと思うけど
噛まない人が全て胃腸が弱いなんてこともないからなぁ。

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